Cultiver son bien être

pour partager le bonheur d’enseigner

Destiné aux enseignants du 1^er et 2^nd degré

Dates : 9 avril 2025 (6 h 00) – 21 mai 2025 (6 h 00) – Distanciel le 4 juin 2025

Lieu : Domaine Saint Joseph – 38 allée Jean-Paul II – 69110 SAINTE FOY LES LYON (salle avec accès PMR)

Intervenante : Danièle Aujogues Formatrice AIRAP

PROGRAMME

1 / Identité professionnelle en mouvement 

L’identité professionnelle, un processus dynamique et interactif : remise en question, changements et résolutions de problèmes

• Le métier d’enseignant : des représentations à la réalité

  • Les qualités requises et développées –

• La perception de soi dans son métier et son évolution dans le temps

  • Les raisons du choix – les modèles

• Des missions institutionnelles à la profession sur le terrain :

• Le rapport au travail, aux responsabilités, aux apprenants, aux collègues, à l’institution

• Les défis à relever

• Motivation- démotivation- amotivation

• Les réussites, les contraintes et les besoins.

Témoignages, partages, outil : la marguerite

2 / Construire sa confiance professionnelle 

Le sentiment d’efficacité personnelle : définition (travaux de Bandura) comme fondement de la motivation, du bien-être et des accomplissements humains

• Influence sur sa pratique : les perceptions- les attitudes – les comportements

• Les leviers pour développer un SEP positif- fort et solide

Les biais cognitifs dans le domaine de l’enseignement : définition

Impact du biais de négativité dans la vie personnelle et professionnelle

Connaitre et prendre conscience de ses croyances pour avoir une pensée objective

Vidéo – Ateliers :    jeux de cartes

Travail intersession :  Réaliser un journal de bord réflexif sur un support au choix

3 / Stratégies pour cultiver le bien être 

La psychologie positive se concentre sur les forces et les qualités positives de chaque individu. Apports scientifiques : travaux de Seligman et Peterson

Les 24 forces : les connaitre, les identifier, les pratiquer.

• Reconnaitre ses forces, les effets sur la santé

• Vivre dans son métier : Les émotions positives- l’engagement- les relations positives – le sens l’accomplissement – la vitalité

• Gratitude – auto compassion- flexibilité -résilience … : des pistes de pratique

Rôle des émotions :  minimiser une émotion désagréable maximiser les émotions agréables

Régulation et ressources

Mise en situation – jeux – travail auto réflexif

4 / Du plaisir à enseigner 

Découvrir le champ de la psychopédagogie du bien-être (travaux de Nancy Goyette)

• Faire résonner son bien être dans son métier

  • Pratiquer la gratitude, l’empathie, des activités sur la régulation émotionnelle, des méthodes de reconnaissance et d’utilisation des forces

  • Enrichir ses relations personnelles avec les élèves avec le modèle PERMA (acronyme se référant aux émotions positives, à l’engagement, aux relations positives, au sens et à l’accomplissement)

  • Adopter une posture de lâcher prise – faire preuve de congruence

  • Mesurer son pouvoir agir

• Faire un bilan dans le journal de bord : Atelier personnalisée et/ ou  analyse de cas avec méthode co développement

Attestation de formation en fin de formation